Como preparar?
Fácil. Água morna num copo (não deixem ferver e evitem a água fria para o corpo não ter tanto trabalho a processar as moléculas) com meio limão exprimido. Deve beber-se logo assim que se acorde, ou seja, em jejum.
Os benefícios
1. Ajuda na digestão. O sumo de limão ajuda a eliminar o "lixo" a as toxinas do corpo. As qualidades digestivas do limão ajudam a aliviar os sintomas de ingestão, como o ardor no estômago, os arrotos e a distensão abdominal.
2. Estimula o sistema imunológico. Rico em vitamina C, o limão é ideal na luta contra os resfriados. São também ricos em potássio que estimula o cérebro, possui efeitos anti-inflamatórios e é utilizado como apoio complementar para a asma e outros problemas respiratórios, além de melhorar a absorção de ferro no organismo. O limão contém ainda saponinas que apresentam propriedades que ajudam a reduzir a quantidade de catarro produzida. Não é fantástico o que um alimento tão negligenciado pode fazer?
3. Limpa a pele. O componente da vitamina C ajuda a reduzir as manchas e rugas assim como ajudar a combater os radicais livres. A vitamina C contida no limão é vital para manter uma pele saudável e radiante e rejuvenesce de facto a pele. Mais barato que um creme anti-rugas ah?
4. Dá energia e melhora o humor. O limão é um dos poucos alimentos que proporciona mais energia quando entra no sistema digestivo. O aroma do limão tem propriedades energéticas, melhora o humor e ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão.
5. Refresca o hálito. Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dentes e a gengivite (lembra te só que como o ácido cítrico é corrosivo, o melhor é esperares meia hora depois de beberes a água para escovares os dentes).
6. Hidrata o sistema linfático. A água morna com limão ajuda na reposição de fluidos perdidos pelo corpo.
7. Ajuda na perda de peso. O limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer.
Este é de facto um alimento prodígio cheio de qualidades. Eu não fazia ideia de que um simples limão podia fazer tanta coisa...E vocês, vão experimentar?
Aqui está unanima sugestão para se beber água. As águas aromatizadas facilitam o processo de ingestão de água, cá pelas minhas bandas...
ResponderEliminarahah concordo. E é tão simples e ao mesmo tempo faz tão bem..
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